おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．２ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２６．８ % （＋１．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
体重は動きなしで、
まずまずなのですが、、、
体脂肪率はもう
話になりません。
８０kg台になかなか
手が届かない。。。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．２kg
除脂肪体重
：＋０．１kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は出だしは好調
だったのですが、中盤に
増減を繰り返しながら
増量傾向でした。
終盤は増量が止まり
ましたが、来週はどうなる
事やら。。。
体脂肪率は１%くらい
上がってしまいました。
ダメダメです。。。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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