おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．７ kg （－０．５ kg）
体脂肪率 ： ２６．９ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
やっと減量です。
昨日の増量分はほぼ
リカバーしました。
やっぱり寒くて
運動量が落ちて
いたのかもしれません。
運動してガンガン
体温を上げて行きたい
ですね
って、体温上がったら
風邪ですかね。。。
明日は、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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