おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．６ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２６．８ % （－１．０ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
昨日は体脂肪率が
異常に高くなったの
ですが、今朝は正常値に
戻ってきたようです。
一体なんだったんでしょう。。。
最近、原因が分から
ない事が多くて、対処にも
困ります。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．４ kg
体脂肪率 ： ＋０．４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：－１．３kg
除脂肪体重
：＋０．５kg
と、こちらの数値は、いい感じの結果です。
体重は序盤から中盤に
かけて減量しました。
しかし、中盤から終盤は
増量してしまい、リカバーする
ものの間に合いませんでした。
体脂肪率は序盤に低く
なったものの、終盤にかけては
高くなっていきました。
終盤に低くなるものの
リカバーしきれませんでした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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