おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．２ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．４ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎました。。。
鍋が美味しい季節に
なりましたね。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －１．４ kg
体脂肪率 ： ＋０．８ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．４kg
除脂肪体重
：－１．８kg
と、こちらの数値は、ダメダメの結果です。
体重は序盤に大幅減量。
その後もそれを保って
若干増加傾向ではありますが
横ばいに近い数値で推移しました。
体脂肪率は序盤から中盤に
かけて高くなりましたが、
一旦低くなりました。
しかし、終盤にかけて
また高くなりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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