おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９３．４ kg （＋０．８ kg）
体脂肪率 ： ２６．７ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日の夕食の時間が
深夜にずれ込んで
しまったのが原因でしょう。。。
こればっかりは
仕方がないのですが
リカバーが追いつくか
心配です。
明日こそは減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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