今日の測定結果です。
体重 ： ９１．３ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．６ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
ちょっと食べ過ぎましたね。
早く夏風邪を治さなければ
という焦りから、沢山食べ
なてはと思ってしまいました。
何事も”ほどほどに”
ですね。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： －０．４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
あまり良くないです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．５kg
除脂肪体重 ：＋０．１kg
と、こちらの数値的は、いい感じの結果です。
体重は序盤に少し増量、
中盤から終盤は減量が
続きリカバーしました。
体脂肪率は序盤に低く
出すぎたのか、山形の
グラフになりました。
やっぱり、夏風邪痩せ
では、除脂肪体重が
減ってきてしまいますね。
夏風邪、早く治したい。。。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
お休み。
さて、次回も乞うご期待。
