今日の測定結果です。
体重 ： ９２．１ kg （＋０．７ kg）
体脂肪率 ： ２６．８ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨晩の献立が
いけなかったのかも。。。
糖質って、本当に
太りますね。
エクササイズも
出来ていないし、
早く風邪を
治さなくては。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．２kg
除脂肪体重 ：－０．６kg
と、こちらの数値的は、ダメダメ結果です。
体重は序盤に少し増量、
その後は、終盤まで
減量が続きました。
しかし最終日に増量
してしまいました。
体脂肪率は序盤から
中盤に低くなり、
いったん高くなりますが
終盤また低くなり
最終日に少し高く
なりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
お休み。
さて、次回も乞うご期待。
