今日の測定結果です。
体重 ： ９３．１ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２７．３ % （－０．１ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体脂肪率がわずかに
低くなりました。
なので、まずまず。
相変わらず、除脂肪体重 が
減ってしまっているので
なんとか体脂肪率を
低くしたいんですけどね。
やはり有効なのは、
糖質のカットと有酸素運動
の追加なんでしょうけど、
ちょっと手が回りません。
なんとか筋トレだけで
乗り越えたいと思います。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
