今日の測定結果です。
体重 ： ９４．５ kg （＋０．９ kg）
体脂肪率 ： ２７．１ % （－０．１ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
減っていた除脂肪体重が
戻りました。
体脂肪量は、ほとんど
動きはありません。
まだまだ、停滞期ですね。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．３ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：－０．４kg
と、こちらの数値的は、ダメダメの結果です。
体重は序盤に増量しますが、
すぐにリカバーしました。
ただし、減ったのは
除脂肪体重がほとんどで、
中盤から終盤は元に
戻ってしまいました。
体脂肪率は中盤、高く
なりましたが、終盤に
かけて低くなりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
