除脂肪体重が戻ってきた、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．６ kg　（＋０．４ kg）
体脂肪率　：　２７．２ %　　（－０．１ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




４日前に急激に減った
除脂肪体重 が順調に
戻っています。


問題の体脂肪量 は
ほとんど動きが
ありません。


ま、停滞期ですから
しょうがないですよね。。。


明日こそ減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。