今日の測定結果です。
体重 ： ９４．１ kg （＋０．９ kg）
体脂肪率 ： ２７．２ % （±０．０ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重は増量し、
体脂肪率は動き
ませんでした。
このくらいが
停滞ライン
なのでしょうか。。。
私の場合、停滞期が
異常に長くて数ヶ月
単位になります。
やることやって、
ゆっくり、のんびり
いくしかありませんね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
