またか、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．１ kg　（＋０．３ kg）
体脂肪率　：　２６．３ %　　（＋１．０ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




体重は増えましたが
さほどではないです。


しかし、体脂肪率が
上がりすぎですね。


しっかりしなければ。。。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。