今日の測定結果です。
体重 ： ９３．０ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．５ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重が、わずかに増えて
しまいました。
リカバーできると思ったの
ですがね。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．４ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１kg
除脂肪体重 ：＋０．４kg
と、数値的に、まずまずの結果です。
体重は序盤に大幅に
増量しました。
中盤にかけては右肩
下がりで、増量分も
リカバーできました。
しかし、終盤わずかに
増量してしまいました。
体脂肪率は先週よりも
低い推移でした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
