今日の測定結果です。
体重 ： ９３．６ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．７ % （＋０．５ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
今日は、なんとか
減量です。
１ヶ月前からの
体重の増量ですが
除脂肪体重が増量
しています。
増量の速さからして
筋肉量の変動では
ないです。
なので最初は食べ過ぎ
なのだろうと思って
いました。
１ヶ月で＋２．５kgの
除脂肪体重の増量です。
しかし、体脂肪量は
一向に増量せず、むしろ
ゆっくり減量しています。
だったら、問題ないんじゃ
ないの？と思われそうですが、、、
体脂肪量が増えだすのでは
ないかとヒヤヒヤものです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
