ダメダメだ～、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９５．８ kg　（＋０．２ kg）
体脂肪率　：　２８．９ %　　（＋０．３ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




体重、体脂肪率共に
増という事で、、、


ダメダメです。


昨晩の夕飯が遅れたのが
いけなかったのでしょう。


スッキリ、リカバーします。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。