今日の測定結果です。
体重 ： ９５．３ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２８．４ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は地味に増えてますね。。。
ただ、体脂肪率は下がって
いるので、体脂肪量 は減っています。
なので、まずまずです。
これで停滞期が明けてくれれば、、、
と、毎回思うのですが、
それは神のみぞ知るところです。
夏までには、体重をあと－５ｋｇ
くらいは減量したいですね。
本心はあと－１０ｋｇが目標ですけど。
そううまく行かないのが
私のダイエットの傾向です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
