今日の測定結果です。
体重 ： ９５．５ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２８．３ % （－１．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は増量しましたが、
体脂肪率が下がってくれて、
体脂肪量は減量でした。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．６ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：－０．６g
と、数値的に、ダメダメな結果です。
体重は全体的に先週よりは
低い値で推移しました。
一方、体脂肪率はレンジは
変わりませんが、高低差が
大きくなりました。
体重は序盤、増量しました。
その後、微動だにせず横ばい。
終盤は増量が続きました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
