今日の測定結果です。
体重 ： ９４．５ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ２９．０ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
２日間連続で体重が
減量です。
２日間で－１．８kg。
でも、体脂肪率が
高めで止まって
いるので、体脂肪量 は
いまひとつ減らず。
それよりも、
除脂肪体重 が減り
続けているので、
体重はすぐに戻って
しまいそうです。
停滞期はまだまだ
続きそうです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
