今日の測定結果です。
体重 ： ９５．０ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２８．６ % （＋０．７ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重の増量はさほどでは
ありませんが、体脂肪率が
上がりすぎです。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．５kg
除脂肪体重 ：－０．６g
と、数値的には、ダメダメな結果です。
体重は、ノコギリ状に
横に推移しています。
ただ増量時は値が
徐々に下がっていて
それだけ見ると
右肩下がりです。
問題の体脂肪率は、
２日前までは右肩
下がりだったのですが、
終盤２日間は上昇
しています。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
