今日の測定結果です。
体重 ： ９５．７ kg （＋０．７ kg）
体脂肪率 ： ２６．４ % （－１．７ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は増量しましたが、
体脂肪率が異常に下がり
ました。
おかげで、体脂肪量 が
大幅に減量しました。
－１．４kgの減量です。
体重は増減しながらも
減量は進んでいるので、
この調子でいきたいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
