今日の測定結果です。
体重 ： ９５．０ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ２８．１ % （＋０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体重はダイエットを再開
してからの最軽量記録を
更新しました。
昨日の増量分の、倍の
減量でした。
残念ながら、体脂肪率は
高めなので、体脂肪量 は
わずかに増量でした。
明日は体脂肪量も減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
