ダメダメ、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９７．５ kg　（±０．０ kg）
体脂肪率　：　２８．９ %　　（＋０．８ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




リカバーできませんでした。


体重は昨日と変わらず。


体脂肪率は上がって
しまいました。


食べ過ぎているん
でしょうね。


食欲を抑えなければ。。。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。