ショック、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９７．５ kg　（＋０．３ kg）
体脂肪率　：　２９．２ %　　（＋０．５ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




体重も体脂肪率も
増えてしまいました。


思い当たる節は
ありませんが、
食べ過ぎたのでしょう。。。


無意識の食べすぎほど
ショックなものは
ないですね。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。