今日の測定結果です。
体重 ： ９７．７ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ２９．２ % （＋０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
２日間連続で減量です。
２日間で－０．８kg。
増量分のリカバーです
けどね。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いまいちですね。
さすが停滞期。
でも、グラフは体重と
体脂肪率ともに右肩
下がりなんですよね。
その結果、
体脂肪量 ：－０．３kg
除脂肪体重 ：－０．５g
と、数値的には、まずまずの結果です。
体重は序盤から中盤
横ばいでした。
中盤に増量があり、
終盤でリカバーという
感じです。
体脂肪率は高低しながら
右肩下がりでした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
