停滞期め、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．３ kg　（－０．１ kg）
体脂肪率　：　２９．４ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




わずかに体重は
減りました。


一昨日の増量分の
リカバーがなかなか
出来ません。


しょうがないと
次の減量期まで
待つしかないん
ですけどね。


停滞期め、
負けないぞ！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。