今日の測定結果です。
体重 ： ９８．４ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２９．４ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
わずかに減量。。。
昨日の増量分を
リカバーすることが
出来ませんんでした。
残念。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
先週は減量期に入った
と喜んでおりました。
しかし、一気に停滞期です。
まだ、－５kgも落ちて
ないのに。。。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１kg
除脂肪体重 ：－０．１g
と、数値的には、まずまずな結果です。
序盤から中盤は、増減を
繰り返しながら横ばいでした。
終盤に増量、最終日に
わずかな減量を見せました。
しばらくは減量したとしても
９７kgの壁は越えられそうに
ないですね。。。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
