あの減量期をもう一度、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．２ kg　（±０．０ kg）
体脂肪率　：　２９．１ %　　（－０．３ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増減量なしです。


まずまずです。




体重の減量は
ありませんでした。


残念。


しかし、体脂肪率が
低くなっているので、
体脂肪量 は減量傾向です。


食事制限も徹底して
減量に繋げたいです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。