今日の測定結果です。
体重 ： ９８．９ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．６ % （＋０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
わずかですが、増量
してしまいました。
体脂肪率も上がって
ショックです。
良いとこなしです。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
体重も体脂肪率も
プラスなんて、
話になりません
その結果、
体脂肪量 ：＋０．３kg
除脂肪体重 ：－０．１g
と、数値的には、ダメダメな結果です。
体重は、序盤に増量し
中盤から終盤にかけて
減量しました。
アベレージは序盤の
増量が響いて、良くない
数値になっています。
問題は、除脂肪体重の
減少でしょうか。
筋肉量を増やそうと
しているので、
除脂肪体重が減るのは
気になってしまいますね。
と、先週と同じコメントです。
同じ所をグルグル回って
いる感じです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
