今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ３０．５ % （＋０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
４日間連続で減量です。
４日間で、－０．９kg。
体重はいい感じに
減量しているんです
けどね。
体脂肪率が高すぎます。
なので、今日の減量分も、
きっと、元に戻って
しまうんでしょうね。。。
それでも、明日も減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
