今日の測定結果です。
体重 ： ９８．６ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３０．２ % （－０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
４日間連続の減量は
なしです。
増えなかっただけ
良かったですけどね。
一方、体脂肪率は
低くなってくれました。
このところの減量は
除脂肪体重 の減少の
割合が大きく、危惧
しています。
なんとか、体脂肪率を
下げたいのですが、
うまくいきませんね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
