食べ過ぎ、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．９ kg　（＋０．７ kg）
体脂肪率　：　２９．４ %　　（＋０．４ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




食べ過ぎました。。。


体脂肪率は低めで
保ってくれたので
助かりました。


ま、こんな日も
あるということで、、、


当然、明日は減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。