今日の測定結果です。
体重 ： ９９．２ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２９．０ % （－１．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体重に動きは
ありませんでした。
しかし、体脂肪率が
かなり低くなりました。
体脂肪量 換算で
－１．２kgです。
これはかなり
嬉しいですが、
体脂肪率は
体重以上に
変わりやすい
ですからね。
維持できるように
したいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
