今日の測定結果です。
体重 ： ９９．２ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．０ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は少し増えましたが
体脂肪率が低くなって
くれたので、体脂肪量
は昨日より減量です。
手違いがありまして、
後日修正になりましたが、
昨日の記事は追記させて
いただきました。
申し訳ありません。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋１．０ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
体重と体脂肪率は
プラスになりましたが、
今は、体質改善の
序盤ですから
問題ありません。
体重は上下しながら
きれいな右肩下がりの
減量傾向です。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．５kg
除脂肪体重 ：＋０．５g
と、数値的には、ダメダメな結果です。
体重だけの動きを
見ていると、綺麗な
右肩下がりです。
これで体脂肪率も
終盤のように低く
なってくれれば
いいのですが。。。
走すれば、体質改善は
成功の歩を進めることが
出来るのですが、、、
楽しみです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
