久々に、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．４ kg　（－０．５ kg）
体脂肪率　：　３０．０ %　　（＋０．３ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




久々の体重減です。


体脂肪率もまずまず
低く抑えられたので、
良かったです。


頑張って、肉体改造
進めて行きます。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。