パターン、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．６ kg　（＋０．４ kg）
体脂肪率　：　３０．３ %　　（＋０．３ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




やっぱり増量でした。


私の場合、いつも増減を
繰り返しながら、体重が
推移しますから、連続で
減量することはかなり
まれです。


なので、明日は減量で！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。