今日の測定結果です。
体重 ： ９９．４ kg （－１．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．３ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
大幅リカバーです。
体脂肪量 で見ると
リカバーできました。
体重で見ると、まだまだ。
何故なのか、、、
それは、除脂肪体重 が
増えているかららしい
です。
１３日前くらいから
除脂肪体重が増えています。
筋肉が増えていると
良いんですけどね。
あとは、体脂肪率が
低くなってくれれば
万々歳なのです。
走すれば、減量期に
入れます。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
