今日の測定結果です。
体重 ： ９８．７ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２９．５ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
わずかに増えて
しまいました。
残念。。。
ま、昨日の大幅
減量を考えれば、
少し増えても
私の場合はおかしく
ないです。
スルスルと痩せて
行く身体が欲しい
です。
ま、その身体を
手に入れるべく
筋トレに励んで
いるわけですが、、、
どうなることやら。
でも、絶対痩せます！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： ±０．０ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
体重は上下しながら
横ばいかわずかに
増量傾向です。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：＋０．１g
と、数値的には、ダメダメな結果です。
中盤から終盤に増量と
減量を繰り返しました。
ただ全体的には
わずかに増量傾向
と見えます。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
