減量！キター！、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．６ kg　（－０．３kg）
体脂肪率　：　２９．６ %　　（－０．６%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。




やはり、毎食少しずつ
食べ過ぎていたようです。


少し少なくしただけで、
体重が減りました。


このまま、連続減量を
狙います！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。