一年間の結果です。
スタート時 2012/05/13
体重 ： １０３．８ kg
体脂肪率 ： ３２．３ %
ウエスト ： １０６．０ cm
最重量時 2012/06/17
体重 ： １０５．２ kg （＋１．４ kg）
体脂肪率 ： ３１．９ % （－０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （－１．０ cm）
最軽量時 2012/12/14
体重 ： ９７．３ kg （－６．５ kg）
体脂肪率 ： ３１．６ % （－０．７ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （－１．０ cm）
最終日時 2013/05/12
体重 ： ９８．６ kg （－５．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．３ % （－２．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （－１．０ cm）
こんな感じです。
（）はスタート時との比較です。
一年間のグラフは以下の通りです。
グラフ１＿体重（青）と体脂肪率（ピンク）の推移
グラフ２＿体脂肪量（ピンク）と除脂肪体重（緑）の推移
序盤から中盤はかなりいい調子で
減量できていました。
ただ、中盤から終盤にかけては
停滞期になってしまいました。
とにかく体重が落ちない。
むしろ少し増える。
終盤は、体重は減量しないのに
体脂肪量が減量傾向になりました。
停滞期には、かなりキツイ想いも
しましたが、なんとかやりきりました。
お気楽に、やることやれば痩せるだろうと
思っていましたが、なかなか思い通り
には行かなかったというのが感想です。
これからも目標体重６０kgに向けて
お気楽にいきますので、見守って
ください。
よろしくお願いします。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
さて、次回も乞うご期待。
