今日の測定結果です。
体重 ： ９８．６ kg （＋０．２kg）
体脂肪率 ： ３０．４ % （＋１．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重は減ると思って
いたんですが、増えました。
ここら辺の感覚の
違いがもどかしくて
たまりません。
ま、素直に減り続ける
事のほうが、私の場合
珍しいのですが。。。
明日は減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
