今日の測定結果です。
体重 ： ９８．６ kg （＋０．４kg）
体脂肪率 ： ２９．９ % （＋０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日から親戚の集まりがあって
かなり食べさせられました。
辛いな～。。。
明日の計測も心配だな。。。
でも美味しいものだらけで
幸せす。
きっちりエクササイズして
リカバーしなくてはッ！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
