ショック、、,です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．６ kg　（＋０．２kg）
体脂肪率　：　３０．４ %　　（－０．１%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




連続増量です。




昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。