脂肪が、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．４ kg　（±０．０kg）
体脂肪率　：　３１．７ %　　（＋０．５%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増減量なしです。


まずまずです。




減量はならずでした。


一方、体脂肪率は
大幅に上がって
しまいました。


要注意です。


しっかり減量
しなければ。。。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。