続いて、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．４ kg　（－０．３kg）
体脂肪率　：　３１．２ %　　（－０．２%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




今日は減量です。


良かった、良かった。


ゆっくりでいいので
継続で減量をお願い
したいです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。