最近ダメダメ、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．７ kg　（＋０．５kg）
体脂肪率　：　３１．４ %　　（＋０．３%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




せっかく昨日リカバーしたのに。。。


また、増量なんて。


昨晩の夕食が重かったかな。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。