今日の測定結果です。
体重 ： ９８．３ kg （－０．１kg）
体脂肪率 ： ３１．３ % （＋０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
かろうじて減量です。
あと二ヶ月で－３．０kgの
減量をしたいんですけどね。。。
やっぱり１年で－１０kgの
減量は達成したいというのが
正直なところです。
でも、お気楽ダイエットを
うたっているとおり、ゆっくり
でも減量できてればOKなんですけどね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
