今日の測定結果です。
体重 ： ９８．６ kg （＋０．２kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （－０．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
あまりに体調が悪いので、
市販の風邪薬を飲みました。
それが効いたので、
勝手に風邪だということに
しました。
頭痛がひどくて、
吐き気があって、
体が熱い感じでした。
今日はなんとか
回復したので
良かったです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
