なんでやねん、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．０ kg　（＋０．２kg）
体脂肪率　：　３１．３ %　　（－０．１%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




リカバーするどころか
増えてしまいました。


原因は、思い当たら
ないのですが、食べ過ぎた
のでしょう。。。


キッチリ、リカバーしな
ければ！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。