今日の測定結果です。
体重 ： ９７．７ kg （±０．０kg）
体脂肪率 ： ３１．４ % （－０．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体脂肪率が少し
下がってくれて
よかったです。
ふと、思ったのですが、
今の状況って停滞期では？
と、いまさらながら
思いましたが、特に
停滞期だからと言って
やり方が変わるわけでも
ないので、気にしないことに
します。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
