ガッテム！、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９７．９ kg　（＋０．１kg）
体脂肪率　：　３０．６ %　　（±０．０%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




２日間連続で増量して
しまいました。


食べすぎかな。。。


なんとか９７kg台を
キープできるように
頑張りました。


どうかな。。。


明日、減量していますように！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。